エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

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Memo

「やらなくては」ではなく，「やると決める」

選択に時間をかけるということ

自分で選べない人は，他人の言いなりになるしかないのだ

選ぶことを選ぶ

自由意志

トレーズから目を背けても，トレードオフから逃れることはできない

優先順位をつける

「完璧な答えなど存在しない．あるのはトレードオフだけだ」by トーマス•ソエル

魅力的なチャンスを切り捨てることも必要となる

一時間の眠りが数時間分の成果を産む

睡眠が生産性を生み出す

眠ることを最優先にする

7時間眠るようにする

起きているのは簡単だが，生産性が下がる

90%ルールを作る

トレードオフを強く意識する

厳格な基準を設ける

妥協すれば自分が損をする

「これしかない」と思えることを選ぶ

本質目標を決める

目標はできるだけ具体的にする

数値として定め明確にする

きっぱりと上手にノーという

本当に重要なことしか引き受けない

「われわれに必要なのは，もっとゆっくりイエスを言い，もっと素早くノーを言うことだ by トム•フリール

捨てる技術

「これをまだ持っていなかったら，今からお金を出して買うだろうか」

本質的な行動を無意識する

「今，何が重要か」を考える

過去と未来は触れられない

今を楽しむ

目の前の課題に集中する